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Cómo mantenerte positivo cuando la vida te lanza una bola curva

Cómo mantenerte positivo cuando la vida te lanza una bola curva



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Melodie Jeng / Getty Images

A veces la vida te arroja una inesperada curva. Un miembro de la familia sufre una enfermedad repentina. Te despiden de un trabajo que amabas. El alquiler de su apartamento acaba de subir. La elección no resultó como la planeaste. Cuando surjan estos obstáculos, y le sucederán tarde o temprano, tendrá que adaptarse rápidamente y lidiar con la situación. Pero esto puede ser un desafío cuando te sientes mal por la desafortunada circunstancia.

Entonces, ¿cómo manejas la adversidad en la vida? Especialmente cuando no lo viste venir. Encuentre una manera de mantenerse positivo. Eso no quiere decir que no puedas llorar bien, pero debes saber que esta vez también pasará y la vida continuará. En algún momento, tienes que levantarte y seguir avanzando. La única forma de hacerlo es enfrentarse a la curva con una perspectiva optimista. No es fácil, pero se puede hacer. Aquí hay nueve formas simples de ver el lado positivo, incluso en tu hora más oscura.

Cuando lo abandonan, lo pasan por una promoción o la causa de un accidente automovilístico, puede parecer el fin del mundo. Incluso puedes pensar que es lo peor que te puede pasar, pero la verdad es que no puedes ver el futuro. ¿Qué pasa si hay una vacante en la oficina de Londres de su compañía y su jefe quiere recomendarle para el trabajo? Si hubiera recibido esa promoción, no podría terminar transfiriendo. ¿Qué pasa si el dueño de la tienda donde llevas tu auto a reparar termina siendo tu futuro cónyuge?

Lo que parece una pérdida ahora podría terminar siendo una bendición disfrazada, así que ten un poco de perspectiva. Recuerde que todo es solo temporal. Es posible que tenga que vivir con su madre durante los próximos tres meses para ayudar a cuidar a su padre enfermo, pero es solo temporal. Cuando se recupere, volverás a tu departamento.

Cuando se trata de una crisis, puede ser un desafío manejar todo lo demás en su vida. Haz tu mejor esfuerzo, y luego deja el resto. Si normalmente limpia su apartamento todas las semanas, pero ahora que busca frenéticamente un nuevo trabajo no tiene tiempo, está perfectamente bien limpiarlo cada dos semanas o una vez al mes. Cortarse un poco de holgura!

Si no tienes tiempo para prepararte un desayuno saludable porque llegas tarde para ayudar a tu hermana a mudarse de la casa que compartió con su novio a quien acaba de abandonar, está bien comprar un bagel y queso crema en la tienda de la esquina. . Está bien hacer lo mínimo cuando estás en modo de catástrofe y te sientes abrumado.

No tengas miedo de pedir ayuda. Contrata a una señora de la limpieza para lavar tu ropa y mantener tu casa ordenada. Cuando un vecino se ofrezca a hacerte una olla de sopa de tortilla de pollo, di "Sí, gracias". Si siente que no tiene a nadie con quien hablar y no sabe cómo comenzar a lidiar con la situación, haga una cita con un consejero o terapeuta. Visite a su médico habitual, explique lo que está sucediendo y pídale consejo. Recuerde: no está solo y obtener ayuda no lo convierte en un fracaso de ninguna manera.

Diríjase a sus amigos y familiares más cercanos para obtener ayuda. Si no puede soportar llamar a toda su familia para hacerles saber que su querido perro fue asesinado en un golpe y huyó, llame a su primo con quien está más cerca y cuéntele lo que sucedió. Pídale que envíe un correo electrónico al resto de la familia con los detalles del funeral del perrito.

Reúna a su equipo A. Estas personas están ahí para ti en los buenos y malos momentos, así que si necesitas llorar o desahogarte, hazlo. Envíe actualizaciones por correo electrónico o programe registros semanales regulares con un amigo de confianza que viva fuera de la ciudad. Cuando una amiga se ofrezca a llevarte a cenar para que no puedas pensar en la situación por una noche, ¡sal con ella!

Tómese el tiempo para disfrutar de las pequeñas cosas que lo hacen feliz. Si has estado viviendo en el hospital, tómate un descanso para hacerte una manicura en un salón cercano. Come un sándwich de queso a la parrilla. Mira tu película favorita. Usa tu suéter favorito. Vaya a su pizzería favorita, pida pizza y una copa de vino. Practica yoga con tu instructor favorito. Compra un nuevo lápiz labial. Tener un reventón no hará que tu ex quiera volver a estar contigo, pero te hará sentir bella cuando salgas del salón, y cuando tengas que lidiar con bolas curvas, necesitas momentos de felicidad, así que llama a Drybar ahora. !

Si te despiden de tu trabajo o te divorcias, vete de vacaciones. Tómate un tiempo libre. Aléjese de su vida cotidiana normal. Si está ayudando a cuidar a un padre enfermo, pase una o dos horas cada día solo. Ve a la cafetería y lee tu libro o prueba un libro para colorear para adultos. Ver una película. Ir de compras. Recibir un masaje. Básicamente, quieres alejarte de la bola curva. Tomar un descanso y respirar te ayudará a ser más positivo.

¿Te sientes abrumado por todo? Eliminar obligaciones. Si puede, reduzca su carga de trabajo durante las próximas semanas. Mantenga sus tardes libres de compromisos innecesarios. Di no. No aceptes ver a alguien que pueda hacerte sentir ansioso o amargado. No hagas planes los fines de semana. Mantenga su calendario abierto para que pueda hacer lo que quiera hacer. Dígale a su jefe que no puede asumir el proyecto adicional, dentro de lo razonable, por supuesto. Desea que todo en la vida sea lo más fácil posible en este momento, así que no cree estrés no deseado al decir que puede hacer algo que no quiere hacer.

Si ha sido despedido y la mayoría de las personas que sigue en Instagram son sus antiguos colegas, no use la aplicación para compartir fotos. Está perfectamente bien evitar las redes sociales por un tiempo. Tampoco debes sentir la presión de compartir lo que está sucediendo con tus seguidores de Twitter en 2000. No necesitan saberlo a menos que usted lo desee. Si te vas a enojar o publicar algo de lo que terminarás lamentando, es mejor eliminar tus aplicaciones para compartir en redes sociales y evitar la tentación.

La bola curva que te arrojaron probablemente desviará tus objetivos. Crea nuevas metas. No te ascendieron, así que tal vez es hora de buscar un nuevo trabajo. Después de todo, no te mudarás con tu novio, así que ¿por qué no remodelar tu lugar actual? Concéntrese en el futuro y las cosas que puede controlar. No puedes obligar a tu novio a casarse contigo, pero puedes hacer una escapada mexicana con tu mejor amigo para alejarse un poco de la ruptura.

Inscríbase en una clase para aprender algo nuevo. Elige un nuevo pasatiempo. Haga un tablero de visión con imágenes recortadas de revistas sobre cómo desea que sea su futuro. Este momento difícil por el que estás pasando pasará, así que recuerda que el futuro puede ser tan brillante como quieras.

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