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Vuelo 200 horas al año y nunca me enfermo - Estos productos son la clave

Vuelo 200 horas al año y nunca me enfermo - Estos productos son la clave



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Viajar puede tener un costo real en su cuerpo y salud. Después de todo, compartir una cabina presurizada con extraños durante horas significa que los gérmenes abundan, los baños comunales pueden ser focos de bacterias y el desfase horario puede alterar su ritmo circadiano, lo que compromete su sistema inmunológico. No es de extrañar por qué tanta gente se enferma después de viajar.

Ciertamente he tenido una buena cantidad de tos y resfriados después del viaje, pero después de pasar cerca de 203 horas en aviones el año pasado, creo que descifré el código para mantenerme saludable en el aire. No soy médico ni experto en nutrición; Solo soy un editor de viajes que vuela mucho por trabajo y experimenta regularmente con las últimas vitaminas, productos de belleza y gadgets de viaje. Después de pasar horas en el aire, finalmente tengo mi rutina baja. Esto es lo que uso cada vez que viajo.

@sophiemiura

Melatonina

Hum Nutrition Beauty zzZz Suplemento para dormir 30 tabletas $ 10

Dormir bien por la noche es muy importante para llegar a su destino sintiéndose descansado y recurrido, pero a veces necesito un poco de ayuda para dormir. Estas píldoras de melatonina naturales me dan un empujón que necesito.

Desinfectante de manos

Byredo Hand Sanitizer, Vetyver $ 35Comprar

Pensar en los gérmenes en los aviones es suficiente para enfermarte. Los microbiólogos contratados por Travelmath descubrieron que las bandejas de respaldo albergan un promedio de 2155 unidades de formación de colonias (UFC) por pulgada cuadrada. Utilizo desinfectante para manos antes y después de comer en aviones, y este mini producto de Byredo hace que la tarea básica se sienta un poco más lujosa.

Una botella de agua reutilizable

S'well S'Well Botella de agua de acero inoxidable con aislamiento de la Vía Láctea $ 35

El aire seco de la cabina y la comida salada en el avión pueden provocar deshidratación a mitad del vuelo. Según Yasmin Badiani, fisioterapeuta y director de Phizz Sport, las personas pierden hasta medio galón de agua corporal en un vuelo promedio de 10 horas. El resultado final: mantenerse hidratado. Aunque es engorroso, siempre llevo una botella de agua S'well en vuelos largos para no tener que depender de los asistentes de vuelo para rellenar mi vaso.

Probióticos

Cuidado / del protector de bolsillo $ 5

Los probióticos ayudan a regular las bacterias "buenas" y su sistema inmunológico. Me muero por probar el nuevo paquete de Pocket Productor de Care / Of, que contiene cinco barras de polvo con sabor a fusión en la boca. Básicamente es un impulso inmunológico rápido que no involucra agua o píldoras. Genio.

Una funda de almohada y tiro

Kit de viaje paracaídas Merino $ 169

Es imposible saber que a menudo los transportistas lavan y limpian sus mantas y almohadas durante el vuelo, por lo que prefiero empacar este kit. El tiro de lana merina me mantiene agradable y cálido cuando baja la temperatura de la cabina, y la bolsa suave sirve como una funda de almohada.

Bálsamo Labial Hidratante

Lanolips Superbalm $ 34 $ 38Comprar

Uno de los primeros signos de deshidratación es la boca y los labios secos, así que tengo a mano el Superbalm 101 de Lano. Es realmente denso y está hecho de lanolina, que se parece mucho a los aceites de la piel.

Tapones para los oídos

Tapones para los oídos Lullies $ 10

Dormir unas horas es esencial en un vuelo de larga distancia, por lo que siempre llevo tapones para los oídos de buena calidad para amortiguar el ruido del motor. Los uso con auriculares B&O en la parte superior y reproduzco sonidos de tormenta en la aplicación Rain Rain. Es dicha.

Té de camomila

Cerdos de Té Flores de Manzanilla $ 11

Los jugos y las gaseosas que entregan del carrito de bebidas tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede causar un pico de azúcar en la sangre y dificultar el descanso. A veces empaco algunas bolsas de té de manzanilla y pido una taza de agua caliente.

Toallitas Desodorantes

Recess Body 101: Toallitas desodorantes $ 26

Estas prácticas toallitas desodorantes fueron creadas para el gimnasio, pero también son excelentes para refrescarse en los vuelos de larga distancia. La fórmula no contiene aluminio, elimina el sudor, acondiciona la piel y previene el olor futuro.

Siguiente: un editor de viajes comparte su atuendo de vuelo.